红网时刻永州11月24日讯（通讯员 黄春 柏文杰 李芳）“啦啦操非常好学，歌还好听，可以边跳边唱歌。在这么美丽的操场上跳操，减缓了我学习的疲惫感。”宁远县二中初一2113班学生蒋钦萍在参加大课间活动《你笑起来真好看》啦啦操前兴奋地说道。只见学生们排列整齐，伴着欢快的歌声，有节奏地拍手、伸展、踢腿、跳跃，学生们脸上洋溢着快乐的笑容，身体中也蕴含着充沛的力量。

为减轻学生学业负担，促进学生体质健康，宁远二中从学生兴趣出发，积极开展富有趣味性的特色阳光体育活动，让每一个学生减“负”不减“质”，减“负”不减“乐”。近期，宁远二中初中部在大课间时间开展了丰富多彩的特色阳光体育活动：课间啦啦操、经典诵读、大合唱、排球训练、跑操……老师和学生们一起进行锻炼，实现师生同健的校园氛围。

这是学校以“减负提质”为总体要求，在“双减”政策下，积极落实“双增”，增加学生在校体育锻炼的时间与机会。学校充分发挥现有的体育艺术特色及资源优势，依据学生的身心发展特点，细致规划课后服务的时间，落实学生每个学习日有一个小时的体育锻炼时间：早操跑步30分钟；上午第二节课后大课间30分钟；下午放学后兴趣与锻炼60分钟。

除了时长的保障，根据各年龄段特点，各年级还开展不同的活动项目：如在大课间时间，初一年级在田径场跳《你笑起来真好看》啦啦操；初二年级在聚贤亭前举行经典诵读、红歌大合唱、跳《大梦想家》啦啦操；初三年级在跑操后于食堂前进行排球垫球训练。这些活动将体育与文学、艺术相融合，既强身健体，又提升文化艺术素养，课后服务结合大课间活动，丰富学生生活，力求做到“双减”实效。

“双减”政策的实施，有利于发挥教师特长、张扬学生个性、彰显学校特色，减轻学生负担，使孩子们真正享受精彩快乐的校园生活。特色阳光体育活动的开展，让学生有更多的时间参与运动，每天坚持锻炼身体，推动学生的身体机能素质的提高，培养学生终身体育的理念。

今后，宁远二中将继续大力推进阳光体育运动，持续开展好大课间活动，将“双减”作为学校的重点工作，积极探索，抓好落实，开发更多的特色体育项目，力求“双减”政策在校园内落地有声，促进学生“德智体美劳”全面发展。